성조숙증이라고 들어보셨나요? 요즘 아이들을 키우시는 부모님들께서 걱정을 많이 하시는 것이 성조숙증이라고 합니다.옛날에는 건강한 식단에 활동량이 많았던 반면, 요즘은 예전과 다르게 서구화되는 식단과 함께 운동 부족, 원인을 알 수 없는 것들로 인해 아이들에게 성조숙증이 나타난다고 합니다. 그렇다면, 성조숙증이란 대체 무엇이길래 요즘 아이들에게 나타는 걸까요? 오늘은 이러한 성조숙증의 증상에 대해 자세히 알아보고 피해야 할 음식도 함께 알아보도록 하겠습니다.
성조숙증이란, 사춘기가 빨리 오는 질병으로, 사춘기 지연과는 반대의 질병입니다. 성조숙증은 여아는 만 8세 이전에 가슴 몽우리가 나오고 남아의 경우에는 만 9세에 음경이 발달하는 경우에 의심해볼 수 있는데요 정확한 진단은 병원에서 전문의에게 검사를 받아봐야지만 알 수 있습니다.
성조숙증 증상
성조숙증의 증상은 성 호르몬의 수치에 따라 증상이 다양하게 나타나는데요. 이러한 여러가지의 성조숙증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여아의 경우와 남아의 경우가 증상이 다른데요. 먼저 여아부터 알려드리겠습니다. 여아의 경우에는 질 분비물이 나오거나, 음모나 액모가 나오고, 난소 부위 아랫베에서 통증을 느끼거나 피지 분비가 되고 여드름이 생기는 경우 또한, 가슴이 살짝만 부딪혀도 간지럽거나 아프다 하는 경우, 가슴에 멍울이 생기는 경우가 있습니다. 남아의 경우에는 목젖이 생기고 변성기가 오기 시작하며, 피지와 여드름이 발생합니다. 또한, 고환이 커지고 음경이 길어지면서 색이 변하고 머리 냄새와 함께 겨드랑이 냄새가 나는 경우, 액모, 음모가 생기는 경우가 있습니다.
- 여아의 경우
- 질 분비물이 나옴
- 음모, 액모가 나옴
- 난소 부위 아랫배에서 통증 발생
- 피지 분비 및 여드름이 생김
- 가슴이 살짝만 부딪혀도 아프고 간지러움
- 가슴 멍울이 생김
- 남아의 경우
- 목젖이 생기고 변성기가 시작됨
- 피지, 여드름 발생
- 고환이 커짐
- 음경이 길어지고 색이 변함
- 머리냄새, 겨드랑이 냄새가 남
- 액모, 음모가 생김
성조숙증의 원인
성조숙증이 아이들에게 발생하는 원인에는 무엇이 있을까요? 성조숙증은 식습관과 유전적인 원인, 영양상태 등이 원인이 된다고 합니다. 남아의 50%, 여아의 90%는 원인이 없는 불명확한 특발성으로 발생한다고 하는데요. 특히, 최근엔 운동부족과 인스턴트 음식 섭취 등으로 안한 소아비만이 증가하여 그 호르몬으로 인해 불균형이 와 사춘기가 빨라지고 있다고 합니다. 유전적요인이 있다고 앞에서 간단히 말씀만 드렸지만 조금 더 자세히 설명하자면 가족력이 아이들의 성조숙증을 발생시킬 수도 있지만, 일부는 유전적인 변이들도 있다고 합니다. 다른 원인으로는 태아기 발달 이상문제도 있는데요. 출생 시기나 저체중 출생, 조산 등의 원인도 성조숙증의 원인이 될 수 있다고 합니다. 뇌 구조 기능에 이상이 있어도 원인이 될 수 있다고 하는데요. 뇌손상, 뇌전이, 신경 발달 이상 등의 문제가 있다고 합니다. 마지막으로 환경 요인이 있을 수 있다고 합니다. 충분하게 영양분을 공급받지 못했거나 감정적인 소회, 간접흡연, 사회적 어려움 등으로 나타날 수 있다고 하네요
- 유전적인 요인- 가족력, 유전적인 변이
- 태아기 발달 이상 - 출생시기, 저체중 출생, 조산 등
- 뇌 구조 기능 이상 - 뇌 손상, 뇌 전이, 신경 발달 이상 등
- 환경 요인 - 사회적 어려움, 간접 흡연 등
성조숙증 좋은 음식
그렇다면 성조숙증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증에 좋은 음식은 고단백과 저지방, 육류가 있습니다. 고단백, 저지방, 육류는 아이들에게 필요한 필수 아미노산과 함게 성장과 근육 발달에 단백질이 들어있기 때문에 아이들에게 좋다고 합니다. 베리류도 성조숙증에 좋다고 하는데요. 일반적인 과일 같은 경우에는 당류가 많기 때문에 성조숙증에 좋지 않습니다. 하지만 베리류는 당류가 낮고 항산화 성분이 풍부하기 때문에 세포의 산화 스트레스를 줄여준다고 합니다. 높은 당도를 위해서 인공적인 환경에서 재배가 된 것이 아닌 자연 그대로의 베리류가 좋다고 하네요. 아보카도도 성조숙증에 좋은 음식이라고 합니다. 아보카는 건강한 지방으로 특히 불포화 지방산이 함유된 음식은 호르몬 균형을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 마지막으로 멸치는 성조숙증에 좋은 음식이라고 합니다. 아이들의 성장에 좋은 멸치에는 칼슘이 풍부하게 들어있기 때문에 적절한 칼슘섭취는 아이들의 성장판 건강 유지에 도움을 준다고 합니다.
- 고단백, 저지방, 육류
- 베리류
- 아보카도
- 멸치
성조숙증 피해야 할 음식
성조숙증이 피해야할 음식도 따로 있을까요? 네, 성조숙증이 피해야 할 음식도 있는데요. 하나 하나 알아보도록 하겠습니다. 인스턴트 식품은 피해주어야 합니다. 인스턴트 식품에는 동물성 지방과 탄수화물, 염분의 과다 섭취를 할 수 있는데요. 이로인해 소아비만이 될 수 있고 소아비만으로 인해 성조숙증에 걸릴 확률도 높아진다고 합니다. 밀가루 음식도 피해주시는 것이 좋습니다. 밀가루에는 글루텐이 들어가 있는데 글루텐은 호르몬에 영향을 준다고 합니다. 글루텐으로 인해 자가면역성 질환이나 호르몬 분비 이상이 될 수 있으니 조심해주세요. 콩도 피해주시는 것이 좋은데요. 성조숙증의 원인 중에 하나로 이소플라본이 꼽히는데 이는 에스트로겐과 비슷한 역할을 하여 섭취를 자제해 주시는 것이 좋다고 합니다.
| 성조숙증 피해야 할 음식 | |
| 인스턴트 식품 | 동물성지방과 탄수화물, 염분의 과다 섭취로 인한 소아비만이 될 수 있습니다. |
| 밀가루 음식 | 밀가루의 글루텐이 호르몬의 영향을 줍니다. |
| 콩 | 이소플라본이 콩에 들어있고 에스트로겐과 비슷한 역할을 하여 섭취를 자제해야 합니다. |
오늘은 이렇게 성조숙증 증상과 피해야 할 음식에 대해 알아보았는데요. 요즘 부모님들께서 성조숙증으로 인해 걱정이 많다고 합니다. 자세한 검사결과는 전문의의 진단이 필요하겠지만, 아이들을 위해서라도 식습관을 바꿔주시는 것을 어떠실까요?
