혹시 발이 간질 간질 간지럽고, 발가락 사이가 엄청나게 거친분들 계신가요? 혹시 무좀인가? 생각해보신 적 있으실까요? 아니면 주변사람에게 무좀이 있다거나 하는 분들 계신가요? 그렇다면 무좀에 대해서는 잘 알고 계신지요. 오늘은 무좀의 원인과 함께 무좀를 예방하는 예방법도 같이 알아보겠습니다. 우선 무좀에 대해 자세히 알아볼게요. 무좀이란 무엇일까요? 무좀이란, 표재성 곰팡이증이라는 것을 먼저 알아보겠습니다. 표재성 곰팡이증은 진균이 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손, 발톱, 머리카락에 감염이 되어 발생하는 질환인데요. 원인균에 따라 백선, 칸디다증, 어루러기로 나눌 수 있다고 합니다. 발 백선이 흔하게 무좀이라고 불리고, 피부사상균이 발 피부에 감염을 일으켜 발생하는 표재성 곰팡이 질환입니다. 무좀은 가장 흔하게 볼 수 있는 백선으로 성인 남성에게 많이 발생한다고 합니다.
무좀의 원인
무좀이 생기는 원인에는 어떤 것들이 있는 지 알아보겠습니다. 무좀은 주로 곰팡이 감염에 의해서 생기는 질환인데요. 그렇다 보니 습기가 중요합니다. 발에 땀이 많이 나거나 젖은 신발을 장기간, 장시간 착용을 하게 되면 곰팡이 번식이 촉진되게 됩니다. 또한, 발이 깨끗하게 씻기지 않았거나 건조하지 않으면 무좀이 생길 수 있습니다. 다음으로는 공공장소인데요. 수영장, 사우나, 공영 샤워실 등에서 신발을 신지 않고 맨발로 다니게 되면 곰팡이에 노출될 가능성이 높아져 무좀이 생길 수 있는 가능성도 높아집니다. 면역력도 무좀과 관련이 있는데요. 면역력이 저하된 경우에도 무좀에 걸리기 쉬워집니다. 마지막으로는타인과의 접촉인데요. 무좀에 걸린 사람의 신발이나 타월을 공유하게 되어도 무좀이 생길 수 있어집니다.
- 습기
- 위생부족
- 공공장소
- 면역력 저하
- 타인과의 접촉
무좀의 증상
그렇다면 무좀의 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 가려움증과 각질의 증상이 있을 수 있는데요. 발가락 사이나 발톱 주변의 가려움증, 각질, 갈라짐등의 증상은 무좀의 대표적인 증상으로 이 증상이 심한 경우엔 물집이 생기고 발가락이 붓기도 합니다. 또한, 악취까지 날수도 있습니다. 다음은 습하고 더운 환경 자체인데요. 무좀은 곰팡이 균에 의해서 발생하기 때문에 습하고 더운 환경에서는 번식하기 쉬워집니다. 그렇기 때문에 땀을 많이 흘리거나 통풍이 잘 되지 않는 신발을 착용하게 되면 무좀에 걸릴 확률 자체가 오르게 됩니다. 마지막으로는 무좀을 방치하게 되면 심한 고통이 생길 수 있다는 것인데요. 무좀은 방치를 하면 할수록 피부병으로 악화가 될 수 있습니다. 진균 감염 자체가 심해지게 되면 다른 부위로 퍼질 수도 있고, 심각한 경우엔 2차 감염으로 이어져 심해질 수 있기 때문에 방치해서는 안됩니다.
- 가려움증과 각질
- 습하고 더운 환경
- 무좀 방치의 고통
무좀 예방법
무좀을 예방하는 방법에는 무엇이 있을까요? 알아보겠습니다. 우선 발을 깨끗하고 건조하게 유지 해주셔야합니다. 특히 땀을 흘리는 활동 후에는 꼭 비누와 물로 발을 깨끗이 씻어주시고, 습기는 곰팡이 성장에 도움을 주기 때문에 발가락 사이사이까지 습기가 있지 않도록 발을 말려주세요. 다음으로는 항진균 분말이나 스프레이를 사용하는 것인데요. 스포츠나 신체 운동과 같은 발에 땀이 잘 나는 활동을 하는 경우에 항진균 분말이나 스프레이를 정기적으로 발에 발라주세요. 이런 제품들이 발을 건조하게 유지해주고 곰팡이가 서식하기 어렵게 환경을 조성해줍니다. 다음으로는 통기성 있는 신발을 신어주는 것인데요. 가죽이나 메쉬 같은 통기성 소재로 된 신발을 선택해 주는 것이 좋습니다. 습기를 가두는 신발은 곰팡이 성장을 촉진 시키기 때문에 피해주세요. 또한, 신발도 여러컬레를 돌아가면서 신어 신발의 공기를 배출해주고 습기가 쌓이는 것을 방지해 주는 것이 무좀예방에 좋습니다. 마지막으로는 수분 흡수가 되는 양말을 신어주는 것인데요. 나일론이나 아크릴과 같은 수분을 가두어 버리는 소재보다는 면이나 합성 혼방과 같은 발에서 수분을 흡수하는데 도움이 되는 양말을 신는 것이 무좀 예방에 좋다고 합니다.
| 무좀 예방법 | |
| 발을 깨끗하고 건조하게 유지하기 | 발을 매일 같이 비누와 물로 깨끗하게 씻어주고, 습기가 있지 않도록 발가락 사이의 공간까지 말려주세요 |
| 항진균 분말 또는 스프레이 사용하기 | 항진균 분말이나 스프레이는 발이 건조하게 유지되고 곰팡이가 서식하기 어려운 환경을 조성하는데에 도움을 줍니다. |
| 통기성 신발 착용하기 | 신발은 가죽이나 메쉬와 같은 통기성 소재로 된 신발을 선택하는 것이 좋습니다. |
| 신발 회전성 주기 | 여러 컬레의 신발을 번갈아 가면서 신발의 공기가 배출되고 습기가 쌓이는 것을 방지해주세요 |
| 수분 흡수 양말 착용하기 | 나일론이나 아크릴과 같은 수분을 가두는 소재로 된 양말은 피해주세요 |
오늘은 무좀에 대해 알아보았는데요! 무좀은 발을 깨끗하게 관리하고 건조하게 관리하는 것이 제일 중요하니 꼭 건조하게 깨끗한 발을 유지해주세요~!!
