여성들이라면 한 달의 한 번은 꼭 겪는 생리 증상! 생리통이 사람마다 가지 각색이라는 것은 아마 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 생리통의 증상에도 여러 가지로 되어 있다는 것을 알고 계신가요? 오늘은 여성들이 한 달의 한 번은 꼭 겪는 생리통에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 생리통을 알기 전, 생리를 알아야겠죠? 생리란 무엇일까요? 생리는 월경이라고 불리는데요. 자궁에 수정란이 착상되도록 두꺼워진 자궁 내막이 수정란이 착상되지 않았을 때에 분해가 되어 몸 밖으로 나오는 현상으로 임신이 되지 않았을 때에 난자가 자궁내막 속에 비축이 되어 있던 혈액과 함께 질을 통해 배출되는 생리 현상을 이야기합니다. 보통으로는 28일 정도의 주기를 갖고 2~7일 정도 하게 되는데, 이때 통증이 느껴지는 것을 생리통이라고 합니다. 하지만 생리통의 통증은 가볍게 느껴지는 정도부터 일상생활이 불가할 정도의 심한 경우까지 다양하고 사람마다 통증도 다양하다고 합니다. 이런 생리통은 일반적으로 생리 현상으로 여겨지고 있지만 만약, 심한 통증이나 일상생활에 지장을 줄 정도의 증상이 계속될 경우에는 전문적인 치료가 필요하기도 합니다.
생리통의 증상
그렇다면 생리통에 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 우선 아마 많은 분들이 알고 계실 아랫배나 골반 부위에 통증이 느껴지는 것이 생리통의 증상입니다. 또한 요통과 함께 허리 통증이 발생할 수도 있는데요. 다리나 허벅지에도 통증이 생길 수 있고, 두통이나 메스꺼움 및 피로감들도 생리통의 증상 중 하나입니다. 하지만 이러한 생리통의 증상들 말고 일차성과 이차성으로 생리통이 나뉜다는 것을 알고 계셨나요? 저 또한 몰랐는데요. 우선 일차성 생리통이란, 특별한 별리학적 원인이 없이 나타나는 통증으로 생리 기간 동안의 자궁이 내벽 조직을 배출하기 위해서 과도하게 수축하면서 발생하는 증상으로 이 통증은 생리 시작 후에 1~2일 동안 집중적으로 나타나고 시간이 지나면서 점차 완화 되게 됩니다. 다음, 이차성 생리통은 일차성과 달리 자궁내막증, 자궁근종, 골반 염증성 질환 등의 특정 질환이 원인이 되는 것인데요. 이러하게 생기는 생리통은 전문적인 치료 및 관리가 필요하고, 이차성 생리통은 단순히 참거나 진통제로 해결이 불가한 부분이라 병원을 내원하여 정밀 검진을 받는 것이 정확한 원인을 파악하고 치료를 받을 수 있는 방법입니다.
- 일차성 생리통
- 이차성 생리통
- 아랫배 및 골반 부위 통증
- 요통 및 허리 통증
- 다리 및 허벅지 통증
- 두통 및 메스꺼움
- 피로감
생리통 예방법
생리통의 예방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 진통제 복용의 방법이 있는데요. 아마 많은 분들이 하고 계실 거라고 생각합니다. 약의 종류도 많고 여러 가지인데요. 이부프로펜, 아세트아미노펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제를 복용한다면 통증을 줄일 수 있습니다. 다음은 열찜질을 해주는 방법인데요. 온열 찜질팩이나 따뜻하게 적신 수건으로 아랫배 및 허리 등을 따뜻하게 해 준다면 자궁의 근육이 이완이 되어 통증이 감소하게 됩니다. 다음은 운동이나 스트레칭을 해주는 방법입니다. 운동이나 스트레칭을 하게 된다면 혈액순환을 도와주고 통증을 줄이는 데에 도움을 주게 되어 생리통에도 예방이 된다고 합니다. 마지막으로는 휴식과 이완의 방법인데요. 충분한 휴식과 이완을 하게 된다면 스트레스를 줄여주고 통증을 완화시켜 주는 데에 좋은 방법이기 때문에 생리통을 예방하기 위해서도 충분한 휴식과 이완이 필요합니다.
| 생리통 예방법 | |
| 진통제 복용 | 소염진통제 복용 시 통증이 경감될 수 있습니다 |
| 열찜질 | 배를 따뜻하게 해준다면 통증이 감소되는 효과를 볼 수 있습니다 |
| 운동 및 스트레칭 | 가벼운 운동은 혈액순환을 도와줍니다 |
| 휴식 및 이완 | 스트레스를 줄이고 통증을 완화시켜줍니다. |
오늘은 생리통의 증상과 예방법에 대해 알아보았는데요. 아마 한 달의 한 번씩 여자분들은 생리 때문에 고생을 많이 하실 것입니다. 통증도 사람마다 다르기 때문에 엄청 심하신 분들은 응급실 갈 정도이기도 하시다 들었는데요. 생리통의 예방법을 보고 생리통의 통증이 조금이나마 완화가 되는 데에 도움이 되시길 바랍니다. 만약 너무 심하게 아프다 싶다면 병원 가서 전문가의 진단 하에 받는 처방도 있으니 여러 방법을 시도해 보는 것이 좋을 것 같습니다.
