현대사회를 살아가다 보면 갑자기 머리가 어질어질한 어지럼증이 생긴다거나 어지러워서 활동을 못하겠는 상황이 생길 수 있는데요. 갑작스러운 어지럼증은 여러 가지 원인 때문에 일어나게 됩니다. 하지만 이 어지럼증을 방치하게 된다면 심각한 건강 문제로까지 이어질 수 있게 되는데요. 오늘은 이 어지럼증의 원인과 해결방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
우선 어지럼증에 대해 알아볼까요? 어지럼증이란, 자신이나 주위 사물이 정지해 있지만 움직이는 듯한 느낌을 받는 증상을 이야기하는 것을 말하는데요. 어지럼증 중에서도 빙글빙글 도는 느낌과 자세 불안 및 눈떨림이 함께 동반되는 어지럼증은 현훈이라고 이야기합니다. 어지럼증은 두통과 함께 가장 흔한 증상으로 경과가 양호한 경우가 많습니다. 하지만 어지럼증 자체가 중요하게 신경학적 질환의 한 증상일 수도 있어 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
어지럼증의 원인
그렇다면 어지럼증의 원인에는 무엇이 있을까요? 우선 저혈압 때문에 생기는 어지럼증이 있을 수 있습니다. 급격한 자세 변화로 인해 혈압이 일시적으로 떨어지게 되면 기립성 저혈압으로 어지럼증이 생길 수 있게 됩니다. 다음은 빈혈 증상인데요. 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈이 부족할 때 어지럼증이 발생을 하게 되는데요. 철분 결핍이나 출혈, 만성 질환등이 원인이 될 수 있습니다. 다음은 탈수 증상인데요. 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않을 때에 발생하게 되는데요. 과도한 발한이나 구토, 설사 등으로 생기는 어지러움증일 수 있습니다. 다음은 저혈당인데요. 혈당 수치가 너무 낮을 때에 발생하게 되는데요. 식사를 거르게 되거나 과도하게 운동을 하는 등이 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다. 다음은 귀의 문제인데요. 귀의 균형을 담당하는 전정기관의 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 저혈압
- 빈혈
- 탈수
- 저혈당
- 귀
- 심장
- 스트레스 및 불안
어지럼증 해결 방법
어지럼증 해결 방법에는 어떠한 것들이 있을까요? 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 우선 전문가와의 상담이 있는데요. 어지럼증이 지속되거나 심할 경우에는 이비인후과나 신경과 전문의를 방문해 진단을 받는 것이 중요한데요. 전문의의 진료를 통해서 원인을 정확히 파악하는 것이 효과적인 치료가 가능한 방법입니다. 다음은 물리치료 방법인데요. 이석증인 경우에는 물리치료를 통해서 이석을 원래 위치로 돌아가도록 할 수 있습니다. 이 방법은 많은 환자들에게 효과적인 방법이라고 합니다. 다음은 약물치료인데요. 약물치료는 어지럼증의 원인에 따라서 필요할 수 있습니다. 하지만 약물치료는 증상 완화에 도움만 주지 근본적으로 해결을 주진 못합니다. 다음은 생활습관을 개선하는 것인데요. 어지럼증을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 제일 중요합니다. 스트레스를 받았다면 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동을 하여 체력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 과도한 음주 및 흡연은 피해 주고 건강한 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 다음은 주의 깊게 행동을 해주는 것인데요. 일어날 때나 몸을 돌릴 때에는 갑자기가 아니고 천천히 움직여주며, 갑작스럽게 자세 변화는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 높은 곳에서 작업을 해야 할 때에는 주의가 더욱더 필요하고 미끄러운 바닥이나 불안정한 곳에선 조심스럽게 행동을 해주어야 합니다.
| 어지럼증 해결 방법 | |
| 전문가와 상담 | 어지럼증이 지속되거나 심하면 이비인후과나 신경과 전문의를 방문해 진단을 받으세요 |
| 물리치료 | 이석증의 경우에는 물리치료를 통해 치료할 수 있습니다 |
| 약물치료 | 어지럼증의 원인에 따라서 약물 치료가 필요할수도 있습니다 |
| 생활 습관 개선 | 건강한 생활습관은 어지럼증을 예방해주는데요. 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동 및 충분한 수면을 취해주세요 |
| 주의 깊게 행동하기 | 일어나 몸을 돌릴 때에는 천천히 움직이고 갑작스러운 자세 변화는 피해주세요 |
어지럼증은 위의 증상들과 원인들 말고도 여러 원인으로 나눌 수 있는데요. 이석증, 미로염, 메니에르병, 편두통, 저혈압의 증상도 있지만 약간의 어지럼증의 원인으론 스트레스와 피로, 수분 부족 및 빈혈, 약물 부작용이 있습니다. 이와 다르게 빙글빙글 머리가 도는 어지럼증 같은 경우에는 이석증, 내이염, 편두통성 어지럼증이 있고, 밥을 먹었는데 바로 어지럼증이 생기는 원인에는 소화장애나 저혈당증, 고혈압 등의 증상이 원인이 될 수도 있다고 합니다. 이렇듯 어지럼증의 증상에도 여러 증상이 있고 치료법도 다 다양하기 때문에 꼭 원인에 맞는 치료를 할 수 있게 병원에 내원을 하는 것이 좋을 것 같습니다.
