건강한 아침식사를 위한 팁1 아침밥의 중요성과 효능 혹시 바쁘다는 핑계로 아침밥을 거르시지는 않나요? 아니면, 귀찮다는 이유로 아침을 챙겨서 먹은 적이 없으신가요? 바쁜 현대사회에서 귀찮다거나 조금이라도 더 자기 위해, 아니면 바쁘다는 이유로 아침밥을 거르시는 분이 많이 계실 텐데요. 하지만 아침밥을 챙겨 먹는 것이 몸에 좋다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 아침밥의 중요성과 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다 이참밥이란, 아침 시간에 섭취하는 식사를 이야기하는데요. 대게적으로 새벽 6시부터 오전 10시 이전 사이에 행해지는 식사가 해당이 되지만 사람들마다의 일상생활 패턴에 따라 달라질 수 도 있습니다. 또한, 아침식사를 필수적으로 할 필요는 없는데요. 아침밥을 먹는 것이 몸에 맞으면 아침밥을 챙겨서 먹는 것이 좋습니다. 아침밥을 먹는 것을 학계에서는 권.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
