라운드 숄더 개선방법1 라운드 숄더 원인과 개선 방법 아마 현대 사회를 살아가면서 의자에 앉아 있는 시간이 많이 있으실 텐데요. 요즘 재택근무도 늘고 있는 추세이기 때문에 흔하게 책상 앞에 오래 앉아서 노트북이나 컴퓨터를 하는 모습을 자연스레 많이 볼 수 있게 됩니다. 하지만, 정작 앉아 있을 때에 자세를 바르게 앉아 있는다고 생각하시나요? 아마 자연스럽게 편한 자세를 찾게 되면서 자연스럽게 자세는 구부정해지면서 어깨나 목은 앞으로 나가는 자세가 될 것입니다. 그러면서 어깨도 자연스럽게 말리게 되는데요. 오늘은 이러한 자세인 라운드 숄더의 자세에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 우선 라운드 숄더란 무엇일까요? 라운드 숄더는 어깨가 정상 위치보다 앞으로 쏠린 상태를 이야기하는데요. 나쁜 자세나 생활 습관 때문에 생기는 것인데, 오랫동안 자세를 바르게 앉지.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
