바른 자세의 중요성
바른 자세란, 머리, 목, 어깨, 등, 골반, 무릎, 발목이 일직선을 이루는 자세를 말하는데요. 척추가 자연스럽게 곡선을 이루도록 하여 척추의 부담을 줄이는 것이 중요하며, 이를 통해 몸의 무게를 골반에 고르게 분산시키고, 근육, 뼈, 관절에 부담이 가지 않도록 하는 것이 목적이라고 볼 수 있습니다. 자세가 바르지 못할 경우 외관상 보기에도 좋지 않고, 각종 골격계 질환에 노출될 위험성이 있어 자세에 문자가 있다면 꼭 교정하는 것이 좋습니다. 바르지 못한 자세를 장시간 방치할 경우 해당 움직임을 담당하는 근육들의 약화 또는 경직이 될 수 있어 일상 생활에 불편함을 유발할 수 있습니다. 바른 자세의 중요성 꼭 알고가세요! 바른 자세의 중요성바른 자세를 하는 것은 엄청 중요한데요. 바른 자세를 하면 좋은 점..
2024. 9. 25.
